→ DANSE

La danse permet non seulement de se dépenser et d’exprimer sa créativité, mais aussi de booster son organisme. La coordination de mouvements complexes au rythme de la musique stimule nos connexions cérébrales, en même temps qu’elle préserve notre santé et renforce notre estime de nous-même”.

Ce sport mobilise plusieurs qualités athlétiques tel que l'équilibre, le travail musculaire de tout le corps, la coordination, l'expressivité, l'interaction avec un partenaire et le respect du rythme: il n’y a guère de fonction corporelle ou cérébrale qui ne soit pas sollicitée.

Comme toute activité physique, la danse permet de remodeler ou d'affiner sa silhouette dans la bonne humeur. Non seulement on renforce ses muscles, mais on améliore aussi son équilibre et sa posture en stimulant l’oreille interne.

Elle favorise aussi l’endurance et améliore la souplesse et le souffle. Et pour cause, le corps tout entier est sollicité: des bras aux jambes en passant par les fesses, les cuisses ou le ventre - les zones les plus sujettes à la cellulite.

Cette activité est donc bénéfique pour les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires : elle permet d’entretenir et de muscler son cœur, de prévenir le cholestérol, le surpoids et d’améliorer sa circulation sanguine. c’est l’activité idéale pour “stimuler régulièrement la solidité de ses os” et donc prévenir les ravages de l’ostéoporose.

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